おかえりなさい、Hanabiです。
駆り立てられるような仕事の納期。
変わりたいと思っているのに何もできない自分。
季節の変わり目で心も体も不安定になりがち。
一旦深呼吸。
ちょっと落ち着きましたか？
今日は、ストレスや不安を少しでも落ち着かせることができるよう、
お守り的存在を教えますね。
もしかしたら、スーパーや輸入食品店などで
見かけたことのある人もいるかもしれません。
聞いたことあるよ、知ってるよ、というあなたは、
きっと自分を労ることをいつも意識しているのでしょう。
1.カモミール
鎮静作用があり、興奮や不安を和らげてくれるのだそう。
ストレス緩和やリラックスにピッタリ！
→ふんわり甘い香りで、飲みやすかったです！
2.ラベンダー
抗うつ作用や鎮静作用があり、不安や緊張をほぐしてくれます。
睡眠促進にも一役買ってくれそうですね！
→お花の香りが口いっぱいに広がり幸せです。
お茶以外にも、入浴剤やボディクリームにも使われていますね！
3.レモンバーム
自律神経を整え、気持ちを落ち着かせてくれます。
ストレスや不安を感じた時に、ぜひ。
→すっきり、飲みやすいです。アロマもありますね！
4.ジャスミン
香りによるリラックス効果が高いそうです。
不安や緊張を和らげてくれます。
→甘い香りがふわっと、飲みやすいです！
5.オレンジピール
柑橘系の爽やかな香りは気分を明るくしてくれますね！
リラックス効果もあるのだとか。
→ハーブティーはもちろん、アロマでも大活躍！
いかがでしたか？
どれも美味しく、飲みやすいものです。
ぜひ、試してみてくださいね。
そして、自分をギュッと、抱きしめてあげてください。
大丈夫。あなたはえらい。
Hanabi
